2014年07月31日

☆こんにちわ☆

今日はムシムシとしていますねぇ…

台風の影響で、湿った空気が流れ込み、気温は昨日と同じくらいなんですが、湿度が高くなって、昨日よりも過ごしにくくなっています。

熱中症に要注意!ですよ。

ただ、水分ならなんでもいいと言う訳ではありません。

ペットボトル症候群という言葉を聞いたことがありますか?

汗をかいて喉が渇いた時、ジュースばかり飲んでいませんか?

1日に何リットルもジュースやスポーツドリンクなどを飲むと、糖分を過剰に摂取することになり、血糖値が上がります。

血糖値が上がると、ますます喉が乾き、またジュースなどを飲むという悪循環が起こります。
これを続けると、常に血糖値が上がった状態となり、急性の糖尿病になってしまうという状態を
ペットボトル症候群と呼ぶそうです。

水分補給をするなら、ミネラルウォーターや、お茶を飲みましょう。

ただ、塩分も必要なので、適度に摂取するように心がけましょう。

モッキーナでした☆
posted by 急運 at 12:36 | Comment(0) | スタッフブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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